Pranayama

Pranayama(prana=adem-energie, levensenergie/Qi Yam=uitbreiden/verlengen en vasthouden/stoppen). Het uitbalanceren van de levensenergie door het reguleren van de ademhaling.

Pranayama zijn ademhalingsoefeningen om het leren optimaliseren van het gebruik van je ademhaling, die je helpen op een bewuste wijze de adem te volgen, waardoor de relatie tussen adem, lichaam en geest duidelijk wordt.

Oefeningen met een zuiverende, energievrijmakende en ruimtegevende werking, met als effect een grotere rust, stabiliteit, verhoogde immuniteit, vitaliteit en het voorbehoeden tegen zekere ziekten(hyperventilatie, verkoudheid, angina,)en sommige zelfs genezen.

Het doel is het ontstaan van gezondere leefgewoontes en een gezondere energetische situatie in het dagdagelijkse leven.